HERZINTELLIGENZ-TRAINING

HERZINTELLIGENZ-TRAINING

VORSPRUNG DURCH RESILIENZ
(Gruppen-Training)

Viele Menschen klagen: «Wir haben zu wenig Zeit!» Doch wir haben nicht zu wenig Zeit – wir haben nur von allem anderen zu viel!
Das hat viel mit einem klugen Umgang mit unseren Energiereserven zu tun, das ist viel entscheidender.

DIE BASIS

Der Kern des Trainings ist der Zusammenhang von Resilienz und deinem eigenen Energieniveau. In welchen Situationen die dich stressen oder überfordern verlierst du Energie? Und wo kannst du auch mitten im Alltag dafür sorgen, wieder zu Energie zu kommen?
Um den Erfolg des Trainings sichtbar zu machen und Fortschritte dokumentieren zu können, arbeiten wir mit Biofeedback-Systemen. Deine Selbstwirksamkeit steigert sich mit zunehmender Übung und Anwendung und motiviert dich, dran zu bleiben.

METHODEN UND ERGEBNISSE

Dieses modular aufgebaute Training vereint einerseits wissenswerte Einsichten über unsere Wahrnehmung und unsere Verarbeitung auf physiologischer und emotionaler Ebene und bietet andererseits Übungen und Techniken zu einem besseren und adäquaten Umgang damit an.

Mittels der Herzintelligenz-Methode wird sichtbar, ob wir aktuell i, inneren Geleichgewicht sind oder aber eher in einem Ungleichgewicht. Dies führt zu einem inkohärenten Herzrhythmus. Dieses Sichtbartmachen gibt uns die Möglichkeit unseren emotionalen Haushalt zu kontrollieren und auch zu trainieren. Wenn wir lernen mittels den Selbstregulations-Techniken auf unser Herz zu hören, dann können wir im Weiteren auch lernen, bewusster mit unseren Emotionen umzugehen.

Dies verbessert nachhaltig:

  • Deine Leistungsfähigkeit
  • Das treffen guter Entscheidungen
  • Deine Kommunikationsfähigkeit
  • Deine Widerstandskraft

Ausserdem wird so der Erschöpfung vorgebeugt sowie die Gesundheit gefördert.
Vorsprung durch Resilienz ist ein intensiver und aktiver Workshop, in dem die Teilnehmer und TeilnehmerInnen lernen, ihre Resilienz und ihr Wohlbefinden nachhaltig zu steigern.


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